高蛋白食物与高脂肪食物吃太多对人有什么不

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高蛋白食物与高脂肪食物吃太多对人有什么不
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2022-09-23 08:46:50
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来自北京市

健康咨询描述：
高蛋白食物与高脂肪食物吃太多对人有什么不

千问 · 2022-9-23 08:46:50

高蛋白食物和高脂肪食物吃多容易造成肥胖，容易导致营养过剩，所以要适当的补充优质蛋白质，尽量做到低脂饮食，避免出现三高的现象，尤其是肥胖的人群，高血压的人群，尽量少吃高脂肪类的食物，避免造成动脉粥样硬化的形成，平常要多运动促进能量的消耗，做到摄入量和消耗量平衡。