含铁量比较高的蔬菜有哪些

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含铁量比较高的蔬菜有哪些
保密 | 0个月
2022-09-23 08:51:49
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来自北京市

健康咨询描述：
含铁量比较高的蔬菜有哪些

千问 · 2022-9-23 08:51:49

平常可以吃一些含铁量高的蔬菜来补充铁元素，尤其是缺铁性贫血的人群，可以选择芹菜，油菜，西红柿，红枣，菠菜，木耳，胡萝卜，瘦肉，韭菜，紫菜。平常要注意定期的体检，如果有贫血的人群可以适当的补充铁元素，可以纠正铁元素代谢失衡的情况。