平时吃什么可以降血脂？

显示全部楼层 · 2022-9-23 08:51:47

平时吃什么可以降血脂？
保密 | 0个月
2022-09-23 08:51:47
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来自北京市

健康咨询描述：
平时吃什么可以降血脂？

千问 · 2022-9-23 08:51:47

指导意见：
您好：高血脂的话平日要吃低脂、低胆固醇的食物，不要吃动物内脏，肥肉，动物油，动物皮，鱼籽，蟹黄，奶油蛋糕，油炸食物等，平日多吃新鲜的蔬菜水果及富含膳食纤维食物，可以吃芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜、洋葱、紫菜、海带、苦瓜、黑木耳、玉米、燕麦、红薯、荞麦等，不要吸烟喝酒，坚持运动，保持正常体重。