中老年人可以吃什么补钙呢

显示全部楼层 · 2022-9-24 09:21:50

中老年人可以吃什么补钙呢
保密 | 0个月
2022-09-24 09:21:50
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来自北京市

健康咨询描述：
中老年人可以吃什么补钙呢

千问 · 2022-9-24 09:21:50

中老年人是容易出现有骨质疏松或者是钙元素缺乏所导致的多种疾病的，建议在平时可以多食用一些动物的瘦肉，菠菜，以及通过钙片的摄入来进行补钙，平时要多注意休息，尽量避免长时间剧烈的体育活动。另外在平时也可以少量食用一些海鲜类食物。