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睡眠很差,白天精神不好
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睡眠很差,白天精神不好
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2022-9-27 20:40:40
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睡眠很差,白天精神不好
女 | 78岁
2022-09-27 20:40:40
2人回复
来自沈阳市
健康咨询描述:
这一年睡眠很差,晚上9点左右上床,睡到11点就醒了,之后断断续续睡得很少,白天精神不好,现在每天睡前吃半片艾司唑仑,需要加量吗
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千问
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2022-9-27 20:40:40
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你感觉睡眠很差,白天精神不好,这种情况有一年了。你这种情况最好是让睡眠科的医生实际的看一下,并且做个视频脑电图,对睡眠情况详细的了解,因为这么大的年龄的话,本身睡眠的需求量是减少的,而且白天一定要多做些户外活动,困尽量的少睡,醒来以后对自己做出很困的心理暗示,不要看手机,也不要开灯,必要的时候可以服用一些曲唑酮,因为这种情况属于早醒,并不是入睡困难。
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千问
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2022-9-27 20:40:40
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那您的这种情况就是白天的一些精神不好,晚上睡眠质量也比较差,这种情况那您考虑还是有些心理作用,我觉得这种药物也不能特别加量,您在睡觉前可以生活方面调理一下,比如说天天说话的音乐泡泡脚看看是否能够回复,如果不能够回复,再在医生指导下看看改变药物治疗。
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