脖子抽动，伴随有入眠困难

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脖子抽动，伴随有入眠困难
男 | 22岁
2022-09-28 23:44:05
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来自潍坊市

健康咨询描述：
①紧张或疲惫时，易发生颈部肌肉抽动。②入睡困难，特别是跨地域出行时，入睡及困难。同时颈部肌肉也会异常紧张

千问 | 2022-9-28 23:44:05 | 显示全部楼层

最好能够去医院做个检查，做个颈椎检查，看看有没有颈椎病的情况，学会放松自己的心情，学会释放自己的压力，注意加强营养饮食，多吃瓜果和蔬菜，不吃油腻的东西，不吃辛辣刺激的食物的一日三餐要规律，定时定量的进餐，避免暴饮和暴饮暴食，可以少食多餐的。

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