吃花生有什么好处和坏处

显示全部楼层 · 2022-10-1 02:46:50

吃花生有什么好处和坏处
保密 | 0个月
2022-10-01 02:46:50
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来自北京市

健康咨询描述：
吃花生有什么好处和坏处

千问 · 2022-10-1 02:46:50

花生的好处很多，因为本身属于坚果类的食物，含有丰富的优质植物蛋白和维生素，膳食纤维经常使用的话可以有效的促进肠道的吸收和润肠通便，但是不建议吃的过多，因为还有丰富的油脂过多食用的话，可能会导致脂溢性的皮炎，或者平时过多食用热量而导致肥胖。