怎样的睡眠才算健康啊

显示全部楼层 · 2022-10-3 07:12:33

怎样的睡眠才算健康啊
女 | 30岁
2022-10-03 07:12:33
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来自未知

健康咨询描述：
每天晚上9-10点睡觉早上五点起来算正常吗会不会影响身体健康不管几点睡觉每天五点必醒就睡不着了请问医生这样算不算正常睡眠啊

千问 · 2022-10-3 07:12:33

这个睡眠的时间还好，有点偏短了，一般是这个年龄的话睡眠的时间是8小时左右最好的，也需要看看个人的情况以及体质的因素的，注意有无其他不适的症状慢性疾病的病史的，还好的话注意适当的调整下即可的。注意观察看看的。