我睡眠不好，入睡比较困难，该怎么办

显示全部楼层 · 2022-10-3 12:17:09

我睡眠不好，入睡比较困难，该怎么办
保密 | 0个月
2022-10-03 12:17:09
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来自北京市

健康咨询描述：
我睡眠不好，入睡比较困难，该怎么办

千问 · 2022-10-3 12:17:09

你睡眠不好入睡困难，像这种一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的看一下并做视频脑电图，根据你的睡眠情况进行全面的治疗，入睡困难的话可以吃酒石酸唑吡坦。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。