心焦，愧疚感，情绪不稳定，老哭

显示全部楼层 · 2022-10-5 12:53:32

心焦，愧疚感，情绪不稳定，老哭
女 | 19岁
悬赏3个健康币
2022-10-05 12:53:32
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来自未知

健康咨询描述：
没有吃药，原因是因为，我有一件事很愧疚，瞒着了别人，我不想告诉ta自己扛着，但是始终抵不过愧疚心理，整个人，郁郁寡欢，老哭，坐立不安，那个事其实已经很久了，我怎么把这件事压下去

千问 · 2022-10-5 12:53:32

出现有愧疚感情绪不稳定，当出现这种情绪变化的时候，对于身体伤害其实还是比较大的，也建议根据目前的实际情况来进行调整，使自己的身体状况类似的恢复，同时也要控制好自己的情绪变化，避免引起一些不良反应和症状

千问 · 2022-10-5 12:53:32

从您描述的情况来看，这个属于是一种心理问题了，如果自己无法调节的话，建议需要大型医院心理科进行面对面的心理疏导，会有一部分改善的，平时也要调整自己的心态，放松心情，分散注意力，多和人聊聊天，改变一下自己的思维，慢慢的会好起来的。

千问 · 2022-10-5 12:53:32

你感觉焦虑情绪不稳定，老是想哭。而且坐立不安。主要是有一件事情你瞒着别人了，这种情况你可能目前存在着一定的焦虑。像这种情况你可以把真相告诉对方，这样使你的心里安稳踏实。如果是你的问题的话，也可以给他道个歉。你也可以找个没有人的地方，大声的把内心的感受说出来，也可以去专业的精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗。平时多培养些兴趣爱好，每当你说的这些情况出现的时候，找一些别的事情去做来转移一下注意力。
以上是对“心焦，愧疚感，情绪不稳定，老哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！