最近总是情绪不定一会开心一会难过

显示全部楼层 · 2022-10-6 08:54:24

最近总是情绪不定一会开心一会难过
女 | 20岁
悬赏3个健康币
2022-10-06 08:54:24
4人回复
来自许昌市

健康咨询描述：
白天上班的时候会突然间不开心过一会就会好嘻嘻哈哈等到自己一个人的时候就会乱想有时候想起一个人会特别崩溃感觉要疯了可是内心特别想放声哭有时候就觉得好像有点两个人格自己一个人的时候会特别难受乱想去乱发朋友圈等过几个小时又特别恶心当时的自己有时候在怀疑自己为什么要那样我实在太难受努力让旁边热闹起来可就剩自己的时候还是会特别难过特别烦躁

千问 · 2022-10-6 08:54:24

最近情绪变化如果不是很正常的话，还是有必要去进行身体调理的，出现在出现情绪上的一个变化，如果过于幅度大的话，往往对于身体状况来说，也是会产生一些不良症状和反应的，也建议在平常的时候还是应该及时的去进行好自己身体的护理，如果不能够及时进行调整的话，往往对于身体状况来说是会产生很大的损伤的。

千问 · 2022-10-6 08:54:24

这种情况要及时调整自己的心态，要保持积极乐观的心态，非常的重要，不要胡思乱想，分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情，平时多读一些积极向上的书籍。可以跑跑步，打打球。烦躁的时候听听舒缓的音乐，可以找一个空旷的地方大声的喊出来，释放压力。

千问 · 2022-10-6 08:54:24

那您最近有什么生活方面的压力或者是说创伤吗？我觉得还是由于一些心理受到一定的刺激性才会出现这种情况，有的很多人是出现一些心理上的创伤疾病，所以会出现一些心理的压力不能够释放，如果是有一些病情的原因要及时纠正，这就是可以做一些有益的事情改变一下注意力，或者去医院就诊进行咨询调理
以上是对“最近总是情绪不定一会开心一会难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2022-10-6 08:54:24

你感觉情绪不稳定，像这种情况如果已经影响到了你的生活的话，可能存在着精神心理方面的问题，比方说双向情感障碍等等，所以你这种最好能去当地的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊才好确诊，以便及时的进行对症治疗。自己要多培养些兴趣，爱好要冷静理性的处理问题，保持情绪稳定，心情舒畅。