经常失眠多梦怎么调理

显示全部楼层 · 2022-10-6 08:57:14

经常失眠多梦怎么调理
保密 | 0个月
2022-10-06 08:57:14
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来自北京市

健康咨询描述：
经常失眠多梦怎么调理

千问 · 2022-10-6 08:57:14

如果经常存在失眠，多梦这一类的问题。想要进一步调理，首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯。其次适度加强体育锻炼。转移自身精力和注意力。多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄。必要时接受心理辅导和相应的药物治疗，可能会有帮助。