睡眠差、白天无力无精神该怎么办？

显示全部楼层 · 2022-10-6 09:02:11

睡眠差、白天无力无精神该怎么办？
保密 | 0个月
2022-10-06 09:02:11
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来自北京市

健康咨询描述：
睡眠差、白天无力无精神该怎么办？

千问 · 2022-10-6 09:02:11

你所说的睡眠差，白天无力没有精神，首先建议有一个良好规律，健康的生活作息习惯。其次适度加强体育锻炼，培养些健康的兴趣爱好。去分散转移你的精力和注意力。第三睡前烫烫脚，喝杯热牛奶。第四必要的时候可以使用一些枣仁安神胶囊或佐匹克隆之类的改善睡眠的药物进行干预治疗。