睡觉很难入睡怎么回事？

显示全部楼层 · 2022-10-6 11:07:14

睡觉很难入睡怎么回事？
保密 | 0个月
2022-10-06 11:07:14
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来自北京市

健康咨询描述：
睡觉很难入睡怎么回事？

千问 · 2022-10-6 11:07:14

你所说的睡觉很难入睡这种情况。最大的可能性。是因为存在有一定的焦虑抑郁之类的精神心理方面的因素而导致的睡眠障碍。这种情况首先建议放松情绪，转移自身精力和注意力，适度加强体育锻炼。多和周围人有一些沟通交流倾诉。必要时接受一些调整情绪和改善睡眠的药物，可能会有改善。