心情莫名其妙的烦躁起来

显示全部楼层 · 2022-10-7 15:52:18

心情莫名其妙的烦躁起来
男 | 17岁
悬赏3个健康币
2022-10-07 15:52:18
3人回复
来自桂林市

健康咨询描述：
国庆就这么过去了，自己的心情突然变得很烦躁，虽然我内心清楚日子迟早还是要过的。但想到自己还有属于自己的任务没有去做。背的东西也还没背。内心就又烦躁又后悔

千问 · 2022-10-7 15:52:18

指导意见：
如果你还是学生，有很多需要背诵的文章等没有背下来，出现莫名其妙的烦躁起来这个可能与你的学习压力有关系的，如果你把学习看成一种负担那肯定会倍感压力增大，长时间会造成你焦虑、烦躁等情绪，建议你要疏导自己，缓解压力。

2022-10-07 16:01

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追问
还有啊，有时候又要听班主任说这说那的。我并不是讨厌她，她说的话也不一定错。但我就有时候会不喜欢她的话。她可能也在担心我们。但我又真的不太喜欢附件：点击查看大图

2022-10-07 16:06医生回答：
这个就要你自己调整了，你可能就是因为学习压力大造成的

千问 · 2022-10-7 15:52:18

根据你提供的信息，如果时常感觉到莫名其妙的烦躁的建议你可能是有焦虑症，时刻放松自己的心情，建议你如果焦虑严重，会影响自己的学习情况，一定要注意学会转移自己的注意力，遇到心情烦躁的情况，放一曲舒缓的轻音乐，可以多参加一些体育活动，转移自己的注意力很重要，不要一味的去想一件事情。

千问 · 2022-10-7 15:52:18

心情出现烦躁的话，每个人都会出现的，有的可能是跟本身的性格以及从小生长的环境外界不良因素的刺激压力过大，等多方面因素有关，平时要适当调节自己的心情，听听轻松的音乐，如何能聊聊天分散注意力，如果一直没有改善的话，可以去大型医院心理科进行面对面的心理疏导。
以上是对“心情莫名其妙的烦躁起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！