睡不着烦燥是什么原因吃什么好

显示全部楼层 · 2022-10-8 10:37:10

睡不着烦燥是什么原因吃什么好
保密 | 0个月
2022-10-08 10:37:10
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来自北京市

健康咨询描述：
睡不着烦燥是什么原因吃什么好

千问 · 2022-10-8 10:37:10

你所说的睡不着烦躁这一类的问题，其发生原因可能与自身性格个人所遇到的一些压力事件，刺激打击所导致的焦虑抑郁等精神心理方面的因素有一定的相关。而这一类的问题并不是靠吃什么食物能够改善的，还是建议规律作息，适度加强体育锻炼，都有一些兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力，必要时到心理科接受心理辅导和一些药物干预可能会有帮助。