白天喝咖啡晚上睡不着怎么办？

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1 | 2022-10-8 11:52:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

白天喝咖啡晚上睡不着怎么办？
保密 | 0个月
2022-10-08 11:52:15
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来自北京市

健康咨询描述：
白天喝咖啡晚上睡不着怎么办？

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千问 | 2022-10-8 11:52:15 | 显示全部楼层

白天喝咖啡晚上睡不着的话，这种有可能是由于本身饮用咖啡比较多，所出现有神经亢奋性情况表现，建议在平时还是要尽量减少咖啡的摄入，另外要多注意休息，在睡前可以饮用一杯热牛奶，平时多食用一些含维生素B较高的食物来改善这种情况。

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千问

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