老人白天可以不睡午觉吗？

显示全部楼层 · 2022-10-11 11:22:10

老人白天可以不睡午觉吗？
保密 | 0个月
2022-10-11 11:22:10
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
老人白天可以不睡午觉吗？

千问 · 2022-10-11 11:22:10

老人是否睡午觉，多与个人的睡眠习惯有关。如果之前有睡午觉的习惯，下午精力充沛、身心健康，可以继续进行午睡，反之如果不午睡可能会引起躯体不适。如果之前没有午睡习惯，则不建议进行午睡，因为如果午睡或者时间过长，则有可能导致晚间睡眠质量下降，甚至可以影响睡眠质量引起失眠，不利于心身健康。