顽固性睡眠不好恶性循环

显示全部楼层 · 2009-2-22 10:47:52

顽固性睡眠不好恶性循环
女 | 36岁
来自山西
2009-02-22 10:47:52
3人回复

健康咨询描述：
问题描述:我长期睡眠不好吃什么药都没有效果老是恶性循环发作最近一觉睡3个小时醒来就再也没睡意了我好烦躁这样下去是不是会的抑郁症能?怎样才可以治疗呢?

千问 · 2009-2-22 10:47:52

首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案,
祝早日康复!

千问 · 2009-2-22 10:47:52

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

千问 · 2009-2-22 10:47:52

关于你说的情况,我建议你呢,去中国精神健康 -网（chinaj s120 ） ,上面有在现医生咨询,一对一的那种,挺方便.你可以把你问的问题跟医生说一说,让医生给你一个判断或方法方案什么的的.这样有针对性的即时对话交流就比你看一些枯燥深奥的文字要有效的多, 希望对你有用吧.
以上是对“顽固性睡眠不好恶性循环”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！