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睡眠障碍失眠多梦怎么调理

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1 | 2022-10-12 12:01:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡眠障碍失眠多梦怎么调理
保密 | 0个月
2022-10-12 12:01:19
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来自北京市

健康咨询描述：
睡眠障碍失眠多梦怎么调理

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千问 | 2022-10-12 12:01:19 | 显示全部楼层

睡眠障碍出现失眠多梦，首先自己要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，也要学会缓解压力。可以适当的吃一些助眠的药物，自己要多培养一些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些症状，也可以适当的吃一些调理神经功能的药物进行改善。

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千问

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