入睡困难如何调理才能好

显示全部楼层 · 2022-10-12 13:26:21

入睡困难如何调理才能好
保密 | 0个月
2022-10-12 13:26:21
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
入睡困难如何调理才能好

千问 · 2022-10-12 13:26:21

入睡困难首先是可以服用一些具有安神效果的中成药来调理的，比如说酸枣仁胶囊，五味子冲剂，疏肝解郁胶囊等等，此外还可以从行为上进行调理首养成规律作息的习惯，另外每天可以坚持半小时左右的慢跑，打太极拳等体育锻炼。