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日常生活中如何合理调养自己

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查看11 | 回复1 | 2022-10-14 01:25:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
日常生活中如何合理调养自己
保密 | 0个月
2022-10-14 01:25:41
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来自北京市

健康咨询描述：
日常生活中如何合理调养自己
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千问 | 2022-10-14 01:25:41 | 显示全部楼层
养成良好的生活习惯，多喝水，每天早上起来喝一杯温开水，能够增加胃肠道的蠕动，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内维生素。生活要规律，劳逸结合。合理安排作息时间。不要熬夜，避免过度劳累。根据自己的身体情况，做一些有氧锻炼，安排一些活动，以丰富生活。坚持体育锻炼。
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