手臂举杠铃举完之后剧痛

显示全部楼层 · 2022-11-13 19:28:57

手臂举杠铃举完之后剧痛
男 | 19岁
2022-11-13 19:28:57
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来自南昌市

健康咨询描述：
举杠铃弯举，举完之后手臂几天伸不直，一伸直就痛，也没有上到骨头

千问 · 2022-11-13 19:28:57

指导意见：
一、练哑铃属于无氧运动，无氧运动时启动无氧糖酵解途径，因此消耗ATP的过程中产生大量的乳酸堆积。乳酸属酸性物质，如在骨骼肌内堆积过多会出现酸疼的症状，尤其在胳膊属于伸直位的时候，启动骨骼肌就会导致疼痛和发酸。二、如练完哑铃时负重过多或运动量过大，偶尔会出现横纹肌溶解的情况，此时会产生过度的肌酸激酶，也会导致上臂伸直时疼痛。

千问 · 2022-11-13 19:28:57

手臂举杠铃完疼痛可能是用力过猛外伤或扭伤引起的。需要用毛巾热敷或擦红花油缓解，可以贴止痛药膏，在医生指导服用活血化瘀止痛药和消炎药，需要注意多休息，需要注意身体保暖，如果长时间反复不好，需要去医院拍片子检查治疗。