我睡不着，已经很长时间了

显示全部楼层 · 2022-11-20 00:59:32

我睡不着，已经很长时间了
女 | 16岁
2022-11-20 00:59:32
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来自呼和浩特市

健康咨询描述：
我从初二开始的时候就有这个毛病，可能是因为学习压力大吧，现在已经高一了，有时候会睡不着初二的时候，有时候会睡不着，到了初三就基本每天都会失眠，到了高一更是天天都会失眠，不管是周六日还是1~5，因为我是高一的住校生，在宿舍里面经常睡不着觉，大概是半夜两三点钟才睡觉，6:00就要起床。每天感觉很累，而且睡不着的时候就想哭。我也不知道为什么，睡不着，我也不知道为什么，我想哭就是想哭。可能一方面是学习的原因，一方面是我身体也不好吧，然后就很烦，每天特别累，每天晚上睡觉的时候，身体已经很累很困了哈，气两天，但是头脑还是很清醒。脑子根本就放不空睡不着觉，什么事情都想，还特别爱做梦。失眠的时候睡得很晚，起的也很早，而且大概半夜会醒好几次，然后再睡着，反正一整夜都是迷迷糊糊的睡觉。我感觉心好累啊，我也不知道为什么会这样。我现在感觉压力特别大，因为我高一。

千问 · 2022-11-20 00:59:32

如果你长时间睡不着觉的话当出现这种情况的时候，也是需要您及时的去进行一下缓解和调理来改善目前的状况的，如果不能够及时进行有效调理的话，往往对嗯身体状况来说也是会造成影响的，当自己的身体或者是心理上出现一些状况的时候，也是需要及时去进行一些治疗来改善目前的变化的，可以去看看心理医生。

千问 · 2022-11-20 00:59:32

从你所描述的这种情况来看的话，尤其是出现这种身体的焦虑症所引起的情况比较多，建议可以使用一段时间的奥氮平或者是使用西酞普兰挑了一段时间，达到镇静安神的效果，看一下具体恢复的情况，最近注意不要吃刺激性的食物，尤其是要多以清淡补充维生素为主。