每日正确喝水的时间和水量是什么？

显示全部楼层 · 2022-11-26 00:50:28

每日正确喝水的时间和水量是什么？
女 | 18岁
2022-11-26 00:50:28
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来自辽阳市

健康咨询描述：
每日正确喝水的时间和水量是什么？各个时间段喝水的益处是什么？哪个时间段喝水有助于排毒养颜和减肥？另外每天用泡脚包泡脚真的能减肥吗？

千问 · 2022-11-26 00:50:28

每天正常的人体需求量是在1500毫升到2000毫升的，也就是每天只要保持正常的喝水就可以了，一般他早上醒来以后建议空腹喝水，10天以后去再次喝水，对于身体呢都是有帮助的。当身体上出现这种变化的时候，也是需要您及时的去进行调理，另外在晚上睡觉前不要大量的喝水，不然会引起有水肿的。