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如何改变抑郁症

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1 | 2022-11-29 15:05:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

如何改变抑郁症
保密 | 0个月
2022-11-29 15:05:27
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来自北京市

健康咨询描述：
如何改变抑郁症

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千问 | 2022-11-29 15:05:27 | 显示全部楼层

首先应该保持积极乐观的心态，调节自己的心情，放松自己的情绪。出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑步，打球。缓解内心的压力。可以将内心的感受说给亲人朋友听，也可以找一个空旷的地方大声的喊出来。平时多听听舒缓的音乐。考虑心理疏导和药物治疗。

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千问

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