我心情总是很烦，一直不能舒心的生活。怎么办？

显示全部楼层 · 2012-1-13 10:13:34

心情总是很烦，一直不能舒心的生活。这样下去长此以往你的精神上和心理一定会受到影响的，人活着哪儿有那么多如意的事情呢，要学着自我解压，比上不足比下有余，经常往上看看，偶尔往下看看，让自己找到点平衡。长期过这种压抑的生活很容易患抑郁症，所以请您开心一点，如果您年龄不大，那么自我调节心情还是可以办到的，如果您步入中年，那么请考虑是否是更年期症状影响到您的正常生活，可以用药物及其自我调节！祝您健康，快乐！...

千问 · 2012-1-13 10:13:34

自己看开些，找点有意义的事情做，看看书啦，听听歌，户外旅行什么的，别在那儿胡思乱想...

千问 · 2012-1-13 10:13:34

多出去走走，和朋友聊聊天，把不开心的事向别人倾诉下，也许会舒服些。...

千问 · 2012-1-13 10:13:34

看过最近播放的电视连续剧，海清和吴秀波主演的‘请你原谅我’吗？里面吴秀波的角色每次遇到烦心的难以自制就不停的反复念‘揭缔揭蒂，菠罗揭蒂，菠罗僧揭蒂，菩提撒婆呵’后来他还教给他的女朋友，因为这招很管用，这句是佛教‘心经’里面的一句。可能王菲唱得歌曲‘心经’你听过吧，还有很多人唱过。你也找来试试吧。我曾经长达半年至一年的时间都像你这种状态，年轻轻轻就感觉...

千问 · 2012-1-13 10:13:34

其实什么事情都是一个心态的问题如果什么事情都能往有利的方向考虑你会开心起来的。建议你关注一下NLP方面的书籍讲座等等也许对你有帮助...