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坐俯卧撑做到什么地步效果好，胸部有什么感觉

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查看11 | 回复3 | 2012-1-22 03:02:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
我感觉需要持之以恒的 1年前开始时我每天做25个刚开始除了酸痛没什么感觉一直坚持下去 某天无意间洗澡看了下胳膊的肌肉大了一圈 现在每天加量到了100个 也没开始那么吃力了一起加油锻炼吧...
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千问 | 2012-1-22 03:02:53 | 显示全部楼层
你在锻炼时..身体运动嘛.肌肉肯定会膨胀啦..然后你也全身都沸腾了... 酸痛？可能是你太久没锻炼了突然锻炼就会这样的
还一种可能，就是你现在锻炼有点成果了，开始加量了.就同太久没锻炼一个原理都是不适应造成的...
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千问 | 2012-1-22 03:02:53 | 显示全部楼层
不知道...
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