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晚上睡不着，血压都高了、有没有不用打针吃药就能催眠的办法？

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查看11 | 回复4 | 2012-1-24 10:31:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
早晨起床要早，吃完早点后喝一杯茶，下午晚上不要喝，适当运动，晚上11点睡觉，很有效！...
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千问 | 2012-1-24 10:31:49 | 显示全部楼层
热水泡脚，或是做足部按摩、...
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千问 | 2012-1-24 10:31:49 | 显示全部楼层
找人睡前ML、、很容易睡着的...
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千问 | 2012-1-24 10:31:49 | 显示全部楼层
可以做做运动，累了就很快会进入梦想的，这样做是一举两得的...
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