高考在即，失眠了怎么办。吃什么比较有用，又不影响第二天学习

显示全部楼层 · 2012-1-26 19:45:11

我觉得，什么都不用吃。首先晚上失眠了是一夜没睡吗？事实是否定的，人在1点到2点的时候会不知不觉的睡着了，你不知道罢了，还有不要老想着睡不着，越是想着睡不着，你就越睡不着，分散自己的注意力每个人在高考前都不会那么的心平气和，你要做的就是放松心情，饭，厌了就放松下，玩会儿。其实吃什么都没用，那些都是心理安慰，药不要吃，补品更不要吃，吃的清淡点，吃的顺心就行，不要担心说营养不够，现在的孩子只有营养过剩，见过多少营养不良的，上课时候之所以要睡觉，是精神毅力的问题，是懒惰，再说上课睡觉又不是你一个人，其实每个人都要睡的，但是有点人控制住了。提个建议高考前千万不要熬夜，熬夜行成的生物钟没有以来各月会很难调整的。...

千问 · 2012-1-26 19:45:11

什么都不用吃，不用想，喝点温水，自我暗示：没有过不了的坎儿，一切都很平常。希望你能以平常心对待，谢谢。...

千问 · 2012-1-26 19:45:11

吃什么都不管用，因为失眠是肯定的，多喝些茶或者咖啡等就行了...

千问 · 2012-1-26 19:45:11

失眠了可以想一想自己最爱好的事情，这样可以转移自己的注意力，或者是从事体育运动。看看自己最爱看的电视，这样都可以的。不能吃不好消化的食品，多吃一点蔬菜或水果，...

千问 · 2012-1-26 19:45:11

甘草泡水...