射球的手该如何伸出去

显示全部楼层 · 2006-6-6 12:23:19

jhkhkl

千问 · 2006-6-6 12:23:19

手臂带动手碗，手碗下压，姿势在正确，要感觉很轻松的把球投出去，你自己好像有那球会进的感觉，那球十有八九就会进

千问 · 2006-6-6 12:23:19

从额前稍上向上60度伸展到剩四分之三的时候压腕投出

千问 · 2006-6-6 12:23:19

KAO 不关怎么投篮，只要能进就好，而且不要让对放盖住，好好练吧

千问 · 2006-6-6 12:23:19

看个人爱好了，科比的投篮就不错，但是诺维斯基的也很漂亮，弧度高，是在头上投篮，科比是头前投篮正确姿势第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

千问 · 2006-6-6 12:23:19

不是伸记住是抖出去的腕

千问 · 2006-6-6 12:23:19

手腕要尽量下压,用手指射~~肘子伸直,举高

千问 · 2006-6-6 12:23:19

拨指