我15岁关于引体向上！！！

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0 | 2006-6-6 13:20:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

好处: 做引体向上，重要锻炼背部肌肉和二头肌．双手手心向前，握距宽一些，练习背部的宽度，握距窄一些练习背部内侧肌肉．可以使背部更加宽厚．手心向后握杠做引体向上，主要练习肱二头肌．坏处: 导致肌肉算同``` 你以后可能能长170--178之间吧``可能要高于这个数据``也可能要矮```遗传也不是完全决定人的身高```后天的锻炼也很重要```

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