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什么是抓举,挺举

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查看11 | 回复1 | 2006-6-12 10:52:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。 挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。
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千问 | 2006-6-12 10:52:59 | 显示全部楼层
抓举是直接举到头顶，挺举是抬到肩膀后再举到头顶。
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