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本人23 男性1米66 72公斤有一对5公斤哑铃想锻炼全身肌肉给我一个一周健身计划

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1 | 2012-6-20 02:29:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

拿着哑铃跑步，能长高。适当负重跑步，长高的。...

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千问

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论坛元老

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本人23 男性1米66 72公斤 有一对5公斤哑铃 想锻炼全身肌肉 给我一个一周健身计划

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