怎样让自己平静下来呢？

显示全部楼层 · 2012-6-20 10:34:12

转移自己的注意力，比如听听轻快节奏感强的音乐，或出去散步，或做点事情，或找人聊天聚会，最重要的是要靠你自己的意志力，克制自己，告诉自己有什么大不了的，天不会塌，总会有解决途径的，这样就会慢慢平静下来。...

千问 · 2012-6-20 10:34:12

睡一觉，或者听听音乐，或者找朋友聊聊天，或者购物，或者运动运动出一身汗，或者去泡个澡，洗个桑拿，或者去狠狠的K歌。...

千问 · 2012-6-20 10:34:12

闭上眼睛，用力深呼吸，尽量什么斗别想。呼吸n次。之后就好了。我以前经常发火，后来我约会这一招，就很少和别人发火了。...

千问 · 2012-6-20 10:34:12

找一条最热闹的街，坐在那里！或者去一个很安静的城市旅游！...

千问 · 2012-6-20 10:34:12

什么也不做，闭着眼数数60次，就好了...