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18岁男生求健身房减肥计划！！！

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查看11 | 回复3 | 2012-6-22 17:04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
我个人认为如果你没有健身这方面的知识和一定的经验，最好还是找一个专业一些的健身教练指导你锻炼同时让他根据你自身的条件和要求来给你量身制定符合自己的健身计划，毕竟有很多动作和饮食上的注意事项不是简简单单一句话就可以说明的，还有健身的同时健身教练可以纠正你的错误动作 保护你做大重量练习 这样更能提高你的健身效率和避免受伤...
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千问 | 2012-6-22 17:04:32 | 显示全部楼层
可以试一下远红外汗蒸养生箱 汗蒸30分钟等于长跑10000米，蒸丽康的牌子就不错，身边好多人在用...
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千问 | 2012-6-22 17:04:32 | 显示全部楼层
打球吧，篮球，羽毛球，排球都可以的。...
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