晚上睡不着,很纠结,心里烦恼太多,工作压力大

显示全部楼层 · 2012-6-20 17:51:13

精神压力太大了，学着自我调节下，烦恼多是因为对很多事情计较，乐观些，看开点，找几个好友聚聚，说出来或唱歌释放一些都很有作用的，工作上有点压力是正常的，尝试着换种心态对待工作，总之呢想开了一切就会好的O(∩_∩)O。~...

千问 · 2012-6-20 17:51:13

工作压力很大是现代人群最大的烦恼，至此你需要学会合理的减压方式，并且还要考虑适合自己...

千问 · 2012-6-20 17:51:13

请假放松放松吧工作不要太卖命关键是要生活好晚上吃点白加黑吧
慢慢改善...

千问 · 2012-6-20 17:51:13

身体要紧，多休息吧...

千问 · 2012-6-20 17:51:13

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。...