如果我想靠吃药房里卖的那种维生素E丸来补充维生素可以吗？会不会身体不好?

显示全部楼层 · 2006-6-16 21:37:51

会对身体不好的。最好还是从食物中找维生素E比较的对自己的身体好点的。而且这些对身体都是有副作用的，可以的话，尽量不要吃拉。

千问 · 2006-6-16 21:37:51

2000年9月，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所（是目前中国国内最权威的营养机构）在北京举办"维生素E与人体健康"主题研讨会，深入探讨了维生素E的保健作用和安全剂量。专家们基本肯定了维生素E具有下列保健作用：1.预防心脑血管疾病维生素E可降低血浆胆固醇水平、抑制平滑肌细胞增殖、抑制血小板粘连和聚集、减少白三烯的合成、强化前列腺环素的释放等，这些作用的整体效果是预防动脉粥样硬化，包括冠状动脉硬化和脑动脉硬化等。2.抗肿瘤维生素E的抗肿瘤作用与其抗氧化性、调节免疫、诱导细胞凋亡等有关。3.防治糖尿病及其并发症大剂量维生素E虽然没有降糖作用，但是可以降低脂质过氧化、清楚自由基、纠正脂代谢紊乱、改善血小板与内皮功能等，从而起到防治糖尿病慢性并发症的作用。 4.延缓老年痴呆症和中枢神经系统功能失调。 5.延缓衰老。 6.美化皮肤。这次会议还探讨了服用维生素E的安全问题，专家们倾向认为维生素E的毒性非常低，成年人可耐受的最高剂量为每天800毫克（或单位）。也就是说，成年人只要每天服用的维生素E不超过800毫克（相当于每天8丸），就不用担心会有副作用，尽可放心服用；但如果长期服用超过每天800毫克的维生素E，就有一定的风险，包括增加脑出血的危险等。

千问 · 2006-6-16 21:37:51

会。因为那都属于药补。还是食补对身体好处多。保健就是要从身体健康考虑。我殷切希望你早日健康

千问 · 2006-6-16 21:37:51

是药三分毒，还是多吃含维生素E的事物吧

千问 · 2006-6-16 21:37:51

维生素E不能过量服用，最好是从食物中获得我同意。还是安稳的来，食补比较好。