青少年怎样能长高？打听下

显示全部楼层 · 2013-3-3 16:22:25

1，多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量当然也可以用些英国懊鍦感觉挺好的。不过很贵！...

千问 · 2013-3-3 16:22:25

看看姚明爸爸的一篇专访，很有用处。...

千问 · 2013-3-3 16:22:25

经常运动，例如打篮球。多吃一些富含蛋白质的事物，像牛奶，鸡蛋这些...