心情不好怎么办？

显示全部楼层 · 2013-3-6 13:09:45

首先呢，心情不好是一个正常的情感和反应。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。你不要把它想的太严重。其次呢，你需要找到一个发泄或者是振奋心情的方法。比如说听摇滚、蹦迪、跑步、大喊等等。试着去找个属于自己的方式吧。有的人，肯能会看一些伤感的剧目，哭一场，或者是睡一觉醒来就没事了。最后呢，等心情好起来的时候，总结一下，为什么心情不好？值不值得？产生这个事情的原因是什么？下次再遇到这样的事情怎么做等等。...

千问 · 2013-3-6 13:09:45

人生还是需要些智慧的点我名字，点空间上面有个三慧禅房的链接，就都有了。阿弥陀佛...

千问 · 2013-3-6 13:09:45

心情不好是很正常的，人有愉悦的时候也是不高兴的时候，但是自己可以调整心态。你可以找事情做分散注意力，或是到户外走走，也可以做做运动和听音乐。还可以找朋友家人同学倾诉。...

千问 · 2013-3-6 13:09:45

做自己想做的事情。...

千问 · 2013-3-6 13:09:45

干自己喜欢干的事，转移注意力。...