上台紧张脸红，心跳加速，大脑一片空白，讲话磕巴，怎么办？求高人指教。

显示全部楼层 · 2013-3-6 16:45:21

上台演讲紧张忘词有以下四大原因：一、天生胆小天生胆小好比天生晕血、天生恐高，都是一生下来便具有的缺陷。胆小者面对演讲台如同大敌当前，不战已败。就算硬着头皮走上去，也是紧张不安、脑袋发懵，忘词卡壳，甚至哑口无言。二、追求完美的心态对于演讲来说，追求完美就是追求完蛋。大部分人一演讲必备稿子，花大把时间把演讲稿好，再花大把时间把稿子翻来覆去地背。一心求追在台上的完美表现，生怕漏掉任何一句话甚至任何一个字。结果信心百倍地上台，稿子背了不到几句，遇到一点点突发状况，一紧张，忘词了。冥思苦想、抓耳挠腮，越紧张越想不起下一句话是什么——掉链子了。三、没有经过系统的训练紧张忘词虽然可能由某些天生原因造成，但是完全可以经过后天的训练永久消除...

千问 · 2013-3-6 16:45:21

公众场合讲话，一上台大脑就空白？专家教你2个技巧正确接纳紧张...

千问 · 2013-3-6 16:45:21

平时有意识地多跟人谈话，还可以自己对着镜子讲话。当然，最重要的是增长知识，心里有底就更自信了...

千问 · 2013-3-6 16:45:21

你太紧张了，上台后别看下面，深吸一口气，缓解一下压力会好些。实在不行的话把要说的话写在纸上，照住念就可以了。...

千问 · 2013-3-6 16:45:21

要自信，多锻炼...