我其实苗条臀部肉多了一点小腿还有点肌肉怎么减啊？我想跑步还不敢使劲跑

显示全部楼层 · 2013-3-6 19:27:33

你可以每天去健身房啊，跑步不用很快跑，每天坚持慢跑一小时，慢慢的，你会发现自己的赘肉减少了。...

千问 · 2013-3-6 19:27:33

跑步就不建议了，如果不想腿壮的话。我以前一个工作，一天走八个小时甚至十个小时，还饿肚子，不过走路刻意后跟先着地，走的不快，十五天，腿上的肌肉减了很多，腿型很漂亮，嘿嘿，以前跑步把腿跑出肌肉我就郁闷，一直都找不到方法，你要是有时间，也可以这么做，如果平时没时间，每天晚饭后一个小时，走三个月应该也可以，不过最好把时间拉长，效果应该和我一样。...

千问 · 2013-3-6 19:27:33

躺在床上做踩自行车的动作啊 =w=瘦臀还瘦腿啊...

千问 · 2013-3-6 19:27:33

性感，如果不想再长肌肉，你可以试着慢跑，并进行有节奏的呼吸。...

千问 · 2013-3-6 19:27:33

游泳是很好的办法...

我其实苗条 臀部肉多了一点 小腿还有点肌肉 怎么减啊？我想跑步还不敢使劲跑

我其实苗条臀部肉多了一点小腿还有点肌肉怎么减啊？我想跑步还不敢使劲跑