为什么会便秘？方法有没有？来些

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1 | 2013-3-7 15:31:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人建议先从改变饮食和习惯开始：平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，太多容易胃胀泛酸），暂时不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要够量勤喝，不要等口渴才喝。每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射（其实本人就是这样做的：起床后，喝杯水，便意就来啦）。另外，我是用的美国的溢欧挌，那样恢复会更快些。效果可以说最棒了。大家都说棒。就是好贵的呢。祝你早日康复。...

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