几乎每晚都做梦怎么办？

显示全部楼层 · 2013-3-7 15:27:08

您好！实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。呵呵，感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对...

千问 · 2013-3-7 15:27:08

首先分析你梦境
看看是不是梦到的都是你白天遇到的事情或者思考的事情，如果是的话
你可以学着在白天放松自己，不要太过于集中精神
如果不是这样
你白天的时候就应该做相反的
让生活充实起来就好了...

千问 · 2013-3-7 15:27:08

睡前锻炼，白天不胡思乱想，别把发生过的事情太放在心上。睡前吃点生瓜子。...

千问 · 2013-3-7 15:27:08

首先，我祝贺你是一个健康的人。我看过一本书，书中介绍了对梦的研究结果。一个健康的人，每晚都做梦。每晚做梦 4 次：第一次大约 10 分钟，刚刚入睡就开始了。第四次梦，一直做到天亮，所以人们早上都是在梦中醒来的。不但人做梦，就是动物也做梦。如果一个人不做梦，那就是有病啦！...

千问 · 2013-3-7 15:27:08

由于劳累引起，好好休息就可以了...