夏天快要到了,如何减掉肚子上的赘肉呀

显示全部楼层 · 2013-3-8 14:37:36

最快最有效的瘦肚腩的方法:我试过的，每天坚持立起脚后跟站立半小时；第二就是临睡前平躺在床上双手掌从上向下推肚子至少三百下；第三是跳肚皮舞，这个效果短时间内很明显。此外，就要注意每天三顿要定量，吃些热量低的食物，再次就要注意千万不要长时间坐着就行。。祝你早日减肚子成功。。。加减肥教练Q.,.Q.,⒈⒎⒈⒋⒊⒉⒏⒏⒎⒌免费获取全套快速减肥方法，让你2天瘦3斤...

千问 · 2013-3-8 14:37:36

我都是坚持这些要点保持的好身材，希望对你有帮助。1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱4，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来，效果就非常明显，而且很健康，希望对你也有用...

千问 · 2013-3-8 14:37:36

仰卧起坐，坚持，坚持...

千问 · 2013-3-8 14:37:36

唉，我也是，去年刚生完宝宝，现在天气热了一大把的肉肉，都不敢穿贴身的衣服了...