3点都醒了，怎么都睡不着了

显示全部楼层 · 2013-3-8 09:40:55

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等A环境原因低噪，舒适。选择合适的枕头大地转阴，人当藏，顺天而为，23点必须入眠（养肝）（重要）B 个体因素合理的膳食（重要）空气负离子自然疗法中医治疗.负离子森林浴疗养适当的运动C 躯体原因睡姿（右侧姿）D 精神因素身心松弛，有益睡眠敛气摄神。（魂不内荡，神不外游）。（重要）E 情绪因素心理治疗（良好的心态）（重要）睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响。（数羊）优秀代表：猪。关于中医治疗：A，拍打足三里穴该穴位在膝...

千问 · 2013-3-8 09:40:55

应该是心里有事或者压力太大吧。...