肱三头部分很多肥肉，已经很粗，我想把他瘦下来，再练肌肉，这样行吗？怎么减啊啊啊啊，各位大哥们

显示全部楼层 · 2013-3-8 10:29:18

运动慢跑三餐按时多吃蔬果早睡早起 4-5点做减肥操五月一号到十月一号是减肥的黄金周减肥主要是坚持和毅力，身体是自己的改变自我，希望能帮到你！...

千问 · 2013-3-8 10:29:18

但是等你瘦下来以后就很难练出肌肉了...

肱三头部分很多肥肉，已经很粗，我想把他瘦下来，再练肌肉，这样行吗？ 怎么减啊啊啊啊，各位大哥们