专家教你酉时养生之道

显示全部楼层 · 2012-1-30 16:58:43

酉时是一天中的黄昏，人们进入低能量运动状态，此时要注意饮食清淡，避免强体力运动。建议晚餐定期更换汤类，推荐5款汤料：1、浓缩乌鸡汤（加入红枣10g、当归5g、川红花3g、生姜6g）；2、浓缩老鸭汤（加入生姜6g，干的腌萝卜片10g）；3、黄豆猪脚汤（加入通草2g、黄花2g）；4、骨头补钙汤（加入补骨脂10g，筒子骨可选用猪筒子骨或牛筒子骨）；5、浓缩乌鱼汤（加入生姜10g、川红花3g）...

千问 · 2012-1-30 16:58:43

这个可以百度下养生之道网，有介绍的...

千问 · 2012-1-30 16:58:43

不知道...