减肥，18岁女生，高三，减四十斤左右，不吃减肥药，要怎样做？需要多长时间？

显示全部楼层 · 2012-1-27 21:12:58

不吃减肥药，那就运动加控制饮食，抵制油腻，雪糕等高卡高热的食物，如果你坚持的了半年就有效果了，减肥药有副作用，会反弹，抽脂会让形成梯田肤，所以手术完最后还是要运动，具体怎么选择看你自己的了...

千问 · 2012-1-27 21:12:58

21天减肥法。去减肥吧看看吧，有很多减肥达人，看他们的成功经验，很有动力，上次，我就跟楼了，不过没坚持下去-_-||高热量的东西要少吃，尽量不吃，薯片，这类膨化食品，可乐，这样的碳酸饮料要避免。40斤差不多3个月吧，前提是你节食要坚持。过午不食也是很好的减肥方法...

千问 · 2012-1-27 21:12:58

晚上吃番茄可以消耗卡路里哦...

千问 · 2012-1-27 21:12:58

么不能吃等...