如何克服舞台恐惧症？

显示全部楼层 · 2020-9-19 09:22:34

对于舞台恐惧症患者，我觉得你可以通过思维转换方式或者转移注意力等方式来解决。其实只要站在舞台上，无论是大舞台还是小舞台，只要你站在上面躲躲闪闪就都会有些紧张的，哪怕是明星大腕，他们也不是一点也不紧张的，只是他们伪装的比较好罢了。
其实在舞台上紧张的情绪是可以有的，但是如果极度紧张变的恐惧舞台表演那就有点尴尬了。因为适度的紧张代表你很在乎这次舞台表演的成效，你想要做好它所以对自己紧张一些可以时刻提醒自己保持清醒的头脑去好好的完成自己的表演。
但是如果过度紧张变得对舞台恐惧了，那我估计你就连...

千问 · 2020-9-19 09:22:34

1，调整对演出结果的期望值。要是期望值与实际相当的话应该不会太恐惧。表演失败是有可能的，即使有丰富舞台经验的人也有这个可能。不管出现怎样的结果都要能接受，抱着我现在就是这个水平的心态，观众爱看不看呗，然后就可以将精力可以投入到演出当中。其实每一次演出都是一次经验积累，不管成功失败，你都是赢家。2，降低表演内容的难度，做好充分准备。最后只要把最真实...

千问 · 2020-9-19 09:22:34

告诉自己“我能行”，进行适当的自我催眠。多参加此类的活动。表演给朋友或亲人观看，听其意见。...